Сегодня хотим познакомить наших подписчиков со структурой групповых занятия адаптивной физической культурой
Каждое занятие физкультурой начинается с разминки
Это необходимо для подготовки всех групп мышц к предстоящим нагрузкам и готовности к работе всех систем организма. Так же разминка позволяет избежать травматизма при выполнении упражнений. А самая главная наша задача — это безопасность
Мы выполняем сначала комплекс упражнений в танцевальной форме под музыку. Ребята настраиваются на занятие, улучшается настроение и, что немаловажно, они учатся двигаться синхронно
Плюс формируется пространственная ориентация. Ребята двигаются с удовольствием
Затем следует традиционная разминка, которая включает в себя: ходьбу, бег по кругу, ходьбу с высоким подниманием колен, ходьбу на носочках и упражнения в кругу: круговые движения плечами, наклоны головы, наклоны туловища вперёд и в сторону. Завершаем весь цикл упражнением для равновесия (когда мышцы уже разогреты и готовы к работе) — полные приседания с вытянутыми в стороны руками. На этом первая часть занятия считается завершенной
Цель занятий АФК:
Формирование у детей понятия групповых упражнений, развитие опорно-двигательной системы организма, развитие равновесия и координации.
Основные задачи:
1. Сформировать четкие и понятные инструкции для выполнения разделов занятия.
2. Учиться работать в группе и выполнять общие задачи слаженно и синхронно.
3. Развивать способность к координации в пространстве и память при выполнении упражнений в подвижных играх.
3. Формировать пространственную ориентацию.
4. Формировать правильную осанку, мышечный корсет, выносливость.
5. Профилактика плоскостопии (на каждом занятии, ежедневно).
И всем этим занимается наш любимый спортивный педагог Карташова Наталья Александровна!
